5時帰宅部

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考え

学びを定着させる「読書ノート」の書き方|テンプレート公開

「本の内容について、うまく説明できなかった。」 そんな経験から始めた「読書ノート」。 この記事では、実際の読書ノートの作り方(テンプレート)を紹介します。 情報が整理・整頓され、学びの定着度が高まります。

やりたいことを叶える!目標を達成するための5つのステップ

「今年こそは目標をきっちり立てて、必ず達成する!」そう心に誓って、仕事や勉強、スポーツ、趣味などに取り組み始める人は多いと思います。 しかし、1年経ったときに、その目標を達成できている人はどのくらいいるでしょうか。目標のほとんどをクリアでき…

話つまらないと思われているかも?おもしろい話をするコツとは

2019年05月11日更新 淡々と話するけど、気づいたら惹きこまれるなあ。たくさんしゃべるけど、あまりおもしろくないなあ。人と話していて、そう感じることありませんか。 どうせ話をするなら、相手におもしろいと喜んでもらえるほうがいいですよね。そこで、…

不合格体験記|理解できない塾や参考書を見栄で選んではダメ!

2019年05月11日更新 半年で偏差値30アップして現役合格!とか。クラスの落ちこぼれが難関大学に逆転合格!とか。本屋を歩いていると、このような「大学合格体験記」があふれかえっています。しかし、その裏には何倍もの「不合格体験」が隠されているはずです…

自由な時間がない!自分の時間を増やすために料理をやめた

2019年05月11日更新 大学時代は自由な時間がたっぷりありました。そのおかげで、趣味や勉強に心置きなく没頭することができました。趣味は心のエネルギーを満たしてくれ、勉強は自分の考えを深めてくれました。また、自由な時間があることで、自分はどうなり…

会社がつらいくてやめたいと思ったら、その理由を掘り下げてみる

2019年05月11日更新 今日、会社辞めたいと思いました。別に特別なことがあったわけではないのだが、そう感じました。これが初めてというわけではなく、今まで何度もあります。以前は、「会社辞めたい」という考えが浮かぶと、そんなことを考えてはいけないと…

勉強や作業がはかどらない?じゃあカフェに行くしかない

2019年05月11日更新 最近、読書量がめっきり減りました。以前は、週に2、3冊読んでいたのですが、最近は月に2、3冊程度しか読んでいません。また、ブログの更新頻度も低くなりつつあります(元々頻繁に更新していないが)。「今日はあの本を読もう。」とか「…

悩みができたら、自分で解決できるものとそうでないものに分けてみる。

2019年05月11日更新 考えてみれば、物心がついたころから、多かれ少なかれ、ずっと悩みはあったように思います。人間関係、進路、お金、仕事のことなど。ひとつのことが解決したと思っても、悩みごとは次から次へと湧いてきます。多分生きている限り悩みは尽…

昼間眠いので、上手な睡眠で体内時計を整えることにした。

2019年05月11日更新 最近なんだか眠いです。日中も眠くなるので、少し困っています。特にひどいには、昼食を食べた後。パソコンに向き合っていると、とてつもなく強力な睡魔が襲ってきます。そういうときは、席を立ってトイレに行ったり、コーヒーを飲んだり…

テレビは、録画したものばかり観るようになった訳。

2019年05月10日更新 以前持っていたテレビには録画機能が付いていませんでした。そのせいで、様々な支障がでていました。 みたい番組がある場合は、放送時間の間、テレビの前に座っていなければいけない。 用事があって外出しなければいけないときは、番組を…

ゴロゴロして終わってない?計画を立てて休日を有意義に過ごす!

2019年05月10日更新 最近の休日の過ごし方があまりにもひどいです。夜は12時ごろに寝て、昼頃ようやく目が覚めます。ご飯を食べて、そのまま布団に戻ってゴロゴロ。お昼寝して、テレビを眺めていると、もう夕方。そのような生活を土日続けてやっていたりしま…

自分は何者になりたいのかをもう一度考えてみる。

2019年05月09日更新 「自分は何者になりたいのか」ということを随分長い間考えてきましたが、なかなか答えが出ません。そこで、今回は「自分は何者になりたいのか」をじっくり考えてみることにしました。 今の自分は何者なのか。 「好きなことの魅力を伝える…

人生退屈でつまらないなら、計画的にワクワクドキドキを起こす!

2019年05月09日更新 高校生の頃、受験が始まるまでは、結構ダラダラ過ごしていました。部活もやっておらず、学校と家との往復ばかりで、つまらなく感じていました。「なんか面白いことないかなあ」とよく口にしていたのを思い出します。今思うと、面白いイベ…

就活で内定もらうには?分析は必要だけど、落ち込む必要はない

2019年05月08日更新 私の通っていた高校では、難関大学を目指す「特別進学クラス」がありました。私はなんとかそのクラスに入ることができたのだけど、途中から授業に全くついていけなくなりました。高校3年生に上がるとき、私と成績の悪い数名が呼び出され…

目的地につくまでの道のりも楽しめばいいじゃない。

2019年05月08日更新 私はよく登山へ行きます。たまにビギナーの人と一緒に歩くことがあるのですが、彼らは同じようなことを口にします。それがこのセリフ。「頂上まであとどのくらい?」 思えば、私も登山を始めた頃は、頂上まであとどのくらいで着くかとい…

計画が受験の合否を決める!やみくもに勉強する前にまずは計画

2019年05月08日更新 “あること”をしていなければ、私の大学受験はもっと苦労していただろうと思います。逆にもっと早く“あること”をしていれば、ずっと楽に受験を乗り切れたと思います。 “あること”とは、すなわち「計画を立てること」です。信じられないこ…

夢や目標は紙に書くと実現しやすいっていうけど、あれ本当。

2019年05月08日更新 毎年、新しい年を迎えると、夢や目標を考えます。「今年は○○しよう。」「今年こそは○○へ行こう。」ということを考えます。そして、普段の生活に戻ると、日常の忙しさでそれらの夢や目標はいつのまにか忘れ去られてしまいます。年末ごろに…

ジョギングが続かない?続くかどうかは目標の立て方で決まる!

2019年05月06日更新 大人になると、運動する機会がめっきり減ります。「そろそろ運動しなきゃなあ」と一念発起してジョギングを始めるのですが、これが毎回続かないのです。始めた頃はやる気に充ち溢れて、しっかりと計画まで立てて、週に3回くらい走るんで…

受験生になったら勉強を始める前に、まずは睡眠を整えよう!

2019年04月24日更新 新学期を迎えて、受験生になった人も多いはずです。受験生とは言うけれど、実際何から始めればよいのか悩む人も多いのではないでしょうか。 参考書を買う?塾に入る?勉強時間を増やす? 私の経験から言うと、どれも違います。それよりも…

本棚をすっきり整理!本を処分するルールを決めてみた

2019年04月24日更新 本棚がいっぱいになりました。本棚が3つあるのですが、とうとう全て一杯になってしまいました。行き場を失った本たちが、机の上や床の上に平積みされ、部屋は足の踏み場がなくなりつつありました。一時期は本棚を増やすことも考えました…

仕事のやりがいを探すことにエネルギーを使い果たすのはやめた。

2019年04月24日更新 会社に入って2、3年目の頃、私はとても悩んでいました。仕事は毎日同じことの繰り返しで、全くやりがいを感じられなかったからです。 本当にこのまま会社にいていいのか?もっとやりがいを感じられる仕事があるんじゃないか? そんなこと…

読書の学習定着率は低い?本を読んだ後の効果的な学習法とは

2019年04月24日更新 私は本が好きです。インターネットで本を探すのも、書店で実際に本を手に取って選ぶのも楽しいです。もちろん、本を読むのも、本棚に並んだ本を眺めるのも幸せです。机には、未読の本が積まれていて、読まれるのを今か今かと待っています…

仕事の速い人になるには?「意思決定」のスピードを意識する

2019年04月24日更新 報告書や議事録を作るのが、ずば抜けて速いわけではなく、エクセルを使った入力作業や計算なども人並み。だけど、定時に帰ることができている人っていませんか?一方で、「事務処理」のスピードは決して遅いわけではないのに、いつも残業…

不安になったときの対処法|心配事のほとんどが実際には起きない

2019年04月24日更新 昔から不安に感じることが多くて、日常のささいなことが心配でしかたなかったです。小学生の頃、夜寝る前に、次の日の準備をするのですが、毎晩ランドセルの前で1時間以上も「うーん」と唸っていました。忘れ物がないか心配で、ランドセ…

仕事を整理したいなら、まずは机の上を整理整頓してみよう!

2019年4月23日更新 机の上が異常に散らかっている人を見かけたことはないでしょうか? 机の両脇には、まるで要塞のように高く積み上げられた書類の山。積まれた書類の下の方には、もう必要のないと思われる古い資料ばかり。細々とした小物が書類の隙間に散ら…

仕事の目的を見直す!全部確認してと言われたら何もしなくていい?

2019年04月21日更新 ある日、先輩が私に書類を渡してこう言いました。「確認して。」初めて依頼された仕事で、「確認して」としか言われなかったので大いに戸惑いました。「何を確認すればいいですか?」「うーん、全部。」先輩はそう言って、自分の机へと戻…

仕事でミスを責められても、ムダな確認作業を増やしてはいけない。

2019年04月20日更新 ミスした部下を責める上司 責めることでミスを減らそうとする上司の考え方 ミスを責めても、それほど効果はない。 ミスを少なくするようなシステム作り どこまでやってもミスはなくならない。 ミスを責められても、ムダな確認作業を増や…

定時帰宅するには仕事を抱え込まない!上手に仕事を依頼する方法

2019年04月20日更新 以前は、多くの仕事を抱えても、人に依頼するようなことはあまりありませんでした。たまに、入力作業などを頼んでも全ての項目を自分で確認しないと気が済まなかったので、結局自分でやるのと変わりありませんでした。 残業続きだった私…

完璧主義をやめたら、仕事も人間関係も楽になった

2019年04月20日更新 私はいわゆる完璧主義者だったと思います。1から100まできちんとやらないと気が済まなくて、99でやめるくらいなら、やらない方がマシだという極端なところがありました。その傾向は大人になってからも続いていました。例えば、人に任せた…